ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟
أفضل وقت لممارسة الرياضة هو الوقت الذي يناسبك ويجعلك ملتزمًا بروتينك الرياضي. لا يوجد وقت واحد مثالي يناسب الجميع، حيث يعتمد ذلك على عدة عوامل شخصية وجسدية.
ولكن، بشكل عام، هناك بعض الأوقات التي يفضلها الكثيرون:
العوامل التي تؤثر على اختيار الوقت المناسب:
نصائح لاختيار الوقت المناسب:
بشكل عام، الهدف هو اختيار وقت يجعلك تستمتع بالتمرين والالتزام به على المدى الطويل.